lucy

发布时间:2017-06-01 09:06:42 来源:原创

LUCY分享健康故事:

缺铁、缺碘、缺维生素、低血压都会降低身体的御寒能力,精神紧张、压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手脚发凉的高发人群。而长时间坐着或者站着,走动较少的人,也会因血液循环不畅,而出现手脚冰凉。脖子感觉发凉、发紧,如果是刚刚出现的,并伴有嗓子干等现象,是风寒感冒的早期症状。如果是长期存在的现象,则多是颈椎病的表现,是风寒入侵颈项,导致颈项部气血凝滞,肌肉组织拘急不舒所致。

1、吃有机滋补食物

吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要滋补。

煲汤:加一有机参片每袋3g,一般一次使用1-2袋即可,炖时要用慢火煮沸1小时以上,以便把人参有效成分煎出,保证疗效。

泡茶,加一人参茶分量包装,每次一袋,避免过度进补。

泡酒,将加一保鲜参切段,放人酒内浸泡,—般1个月后便可饮服,每次两2汤匙,1日2次。

2、腹部热敷

对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

3、热水泡脚

每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

4、小型有氧运动

不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。

5、足部按摩

寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。

选择加一有机人参的理由:加一有机鲜人参都是精选5年质地饱满、参形完整、无抽沟脱皮、无病疤锈疤的有机水参为原料、经特殊“营养保鲜”加工技术,最大限度的保存了人参营养活性。在整个加工生产过程中严格按照有机作业标准,无辐照、无防腐剂、保证了产品的安全性和有效性。